Двигайся больше — проживешь дольше: три четверти ростовчан занимаются спортом или физкультурой, 34% не готовы платить за идеальную фигуру

40% ростовчан уверены, что смогут привести себя в форму до конца лета и подтянуть фигуру, поэтому не зацикливаются на этом. Четверть опрошенных (25%) принимают себя такими, какие есть, 21% респондентов сильно переживают и чувствуют неуверенность в себе из-за несовершенного внешнего вида, а оставшиеся 14% просто не думали об этом, узнали СК «Росгосстрах Жизнь» и банк «Открытие» в ходе совместного опроса*.

 

Почти четверть респондентов (22%) не занимаются спортом. Однако остальные опрошенные (78%) стараются поддерживать физическую активность. Среди них каждый третий респондент (35%) заявил, что занимается спортом три раза в неделю, почти столько же (32%) — два дня из семи. 15% успевают заниматься физкультурой и спортом только один раз в неделю или реже. Каждый десятый (12,5%) ежедневно выполняет физические упражнения, практически столько же (5,5%) тренируются по возможности и настроению.

 

Желая лучше выглядеть и быть обладателем хорошей фигуры, респонденты не готовы тратить на это много денег. Причем треть (34%) опрошенных вообще не хотят оплачивать занятия спортом, поэтому 16% из них не занимаются спортом, а почти каждый пятый (18%) тренируется самостоятельно в домашних условиях, потому что не видит смысла платить за фитнес. 45% не жалко расстаться с суммой от 1 000 до 3 000 рублей в месяц. 18% опрошенных выделяют из своего бюджета на занятия спортом от 3000 до 10000 рублей в месяц. Только 2% тратят на эти цели ежемесячно свыше 10 тысяч рублей.

 

Ростовчане рассказали, какими видами спорта предпочитают занимаются. В топ-3 вошли фитнес (35%), езда на велосипеде (26%) и бег (20%). Наименее популярными (3%) оказались единоборства и водные виды спорта.

 

При этом 42% опрошенных занимаются спортом самостоятельно, 23% — с тренером. 28% тренируются самостоятельно по онлайн-урокам, еще 5% с помощью тренера онлайн и 2% используют фитнес-приложения.

 

По мнению опрошенных, питание также играет важную роль в улучшении фигуры. Респонденты придерживаются различных принципов питания и среди множества ответов выбрали наиболее популярные. Большинство (47%) считает, что избавиться от лишнего веса поможет сбалансированное питание с низким содержанием углеводов, сахара, жиров. 30% отдают предпочтение диете с повышенным содержанием белка в пище, 14% отмечают, что питаются по системе средиземноморской диеты(оливки, оливковое масло, хлеб, немного сыра, множество овощей, бобы и орехи, минимум красного мяса). В равных долях (по 9%) жители Ростова придерживаются интервального голодания и кето-диеты. Еще 6% относят себя к веганам, вегетарианцам, фрукторианцам и сыроедам.

 

 «Многие хотят придерживаться здорового образа жизни, но не у всех по разным причинам это получается делать регулярно. Тем не менее, заниматься спортом и следить за питанием важно не только для формирования спортивной фигуры, но и для профилактики здоровья. Для успешного начала занятий спортом лучше всего обратиться к специалисту, который поможет подобрать эффективную и подходящую именно вам программу тренировок с учетом особенностей организма и уровня физической подготовки, а также даст полезные советы по правильному питанию. С программой «Про ЗОЖ» от СК «Росгосстрах Жизнь» сделать первый шаг навстречу здоровому образу жизни будет гораздо проще. Профессиональные консультанты по спорту и нутрициологии дадут рекомендации, основываясь на состоянии здоровья, а также поддержат профессиональными советами начинающих или уже опытных спортсменов», – говорит руководитель управления по развитию страховых продуктов и сервисов СК «Росгосстрах Жизнь» Гульнара Орлова.

 

 

*Опрос 1236 респондентов проведен во всех регионах России в июне 2023 года.  

radugapr

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *